【第１１回目】の今回は「メンタルコントロール」について。僕たちはすぐに落ち込ます。これをコントロールできないヒトが多い。日本社会の停滞感の原因でもあるのではないでしょうか。

メンタルをコントロールする方法は多くのヒトが発信しています。それでも解決できない。今回はそんなメンタルに悩む人にとって、心のゆとりが増えるように頑張って書きました。

🦊ツイッターのアルゴリズムは難しい

ツイッターのアルゴリズムが変わりすぎて辛いです。固定ポストの優遇が変わったり、急にシャドウバンが発動したり困ったものです。とはいえ唯一の「交流」だけはジワジワと効果が出る唯一の方法ですね。

最近は平均して50以上のリプをもらえるようになってきました。いつもリプ交流してくれる仲間のおかげです。ホントに感謝しかないです。ありがとうございます。今後ともよろしくお願いします。

交流の効果が出てフォロワーも順調に伸びていってます。インプがいまいちなのでポストのクオリティと、属性を明確にしてグルーピング狙っていこうかなぁと悩んでます。

フォロワーの皆さん、これからも一緒に頑張りましょう。

🎃メンタル低下は時間の無駄だ

自分の生産性に最も影響するメンタル。これが全然安定しないのです。メンタルが低下した結果、日々の行動の質が落ち、自分が達成したい目標への到達が遅くなるのです。

これは日常生活にも大きく影響しています。友人、家族との人間関係もメンタルに大きく左右されます。メンタルが下がっている時は、言いたくないことも言ってしまったりするでしょう。

このメンタルの問題が自分だけの問題なら解決するのは簡単ですが、社会は甘くない。僕たちは常に自分以外の何かから影響を受けています。この人間に優しくない世界を生き抜くための方法を模索する旅に出ましょう。

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ヒトは未知の存在であり未完成です。それでも歴史の中で証明されてきたことはあります。それは自分をコントロール出来ていると思ってる人ほど、自分をコントロールできていないというコト。問題は以下の３つです。

私たちはスマホが鳴ると反応する

自分のいうコトを聞かせられる

自分がしたくないコトは誰かがやってくれる

人間は愚かで未完成です。それでも僕たちは成長するコトができる存在。だからこそ自分を縛りから解放することもできます。まずは醜い自分を理解するコトが重要です。

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👁️日本人は教育でメンタルが弱い

学生生活を思い出してみてください。僕たちは大したことでもないのに怒鳴られ、殴られ、見下され続けてきました。それが正しい教育なのでしょうか。近頃の教師叩きが正しいとは思いませんが、教育が堕落した結果なのは事実です。

この教育は私たちに諦めることを教え込みました。教師に楯突くことは許されず、そんな人間は不良というレッテルで片づける。僕たちは社会人になるまでに、怒ることが意味のないことだと学習したのです。

怒りを抑えるという行為は、社会的に必要なことです。しかし行き過ぎた教育は怒りを徹底的に排除し、抑えつけました。その抑えつけた怒りが自分に返ってくることで、日本人のメンタリティは低下しているとも言えます。

日本人にこそ、メンタルの回復が求められるのかもしれませんね。

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あなたはなぜ動くのでしょうか。理解していますか？「そんなの当たり前だ」なんて思うかもしれません。そこで思考を止めては本当の理解にたどり着けません。マズロー5段階説では、

この欲求を１→５に向かって段階に進むとされます。欲求と行動は密接に関連づいています。だからビジネスは欲求に焦点を当てて構成されます。人類は未だに人間の欲望が治まるところを見つけられてはいないのです。

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⛈️僕たちは欲望から逃れられない

僕たちは欲望にまみれて生活を送っています。「もっと食べたい」「もっと寝たい」「もっと良い暮らしがしたい」一生終わらない欲望のゲームの主人公です。そして欲望はSNSの登場で加速しました。

ヒトとの繋がりは薄れ、個人の利益を徹底するようになりました。この社会は団結することこそが攻略の近道なのにも関わらず。こんな簡単なコトにも気づけないほどに欲望は強烈なのです。

一緒に頑張ったほうが楽しいし、一緒に行動したほうが色んな事に挑戦できます。この考えで成功を納める人間もいるけど、それは一過性にすぎないのです。チカラを得た人間は独占を始めるから。

そう、一人で自由を求めるようになる。これは生き残るコトが容易になるからです。そんな人間の餌にならないためにも、欲望の使い方には気をつけないといけません。

薄っぺらい人間関係しかない人間には気をつけたほうが良いです。このタイプは表面上の顔は良いですが、本心では他人をこき下ろすことや、相手を利用することしか考えていません。

より良い人生を生きるために、自分の欲望をコントロールする必要があります。

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🎞️自分をコントロールする方法

行動は、５つに分解することが出来ます。

この５つが同時に機能するコトで僕たちは行動を選択します。つまり５つの要素が密接に絡み合っているのです。そして自分でコントロールできるのは１～３までです。

しかし４と５も間接的に変えるコトができます。５つの要素は同時に機能するため、４を変えたければ３を変える。５を変えたければ１を変える。このようにして自分の行動を変えるコトはできます。