【第２5回目】の今回は「会話」について。少し聞きたいのですが、会話について考えたことはありますか？「人と話すの苦手だなぁ」とか「嫌いな人とは話さなくていいかな」ってヒトが多いのではないでしょうか？

それは勿体ないことです。自分が苦手な相手も、最初はお互いに警戒しているだけで、本当はあなたの人生にとって必要なヒトだったかもしれません。今回はそんな「会話」についてのヒントを見つけていきたいと思います。

🦊忙しさは時間管理能力の低さ

忙しすぎる。。。仕事に勉強に睡眠。何でも全力でやりたいけど、時間は有限。めちゃめちゃ当たり前なコトを言えば、一点突破が一番ラクな道ですよね。

でもやりたいコトは全部やりたい。忙しいって言う前に時間管理を見直さないとですよね。。。とりあえず最近のルーティンには慣れてきたので、そろそろＸ運営復活していきます。

心配して連絡をくださった皆様、ありがとうございます。これからも互いに応援し合って頑張っていきましょう。今後ともよろしくお願いします！

会話が苦手なヒトって多いですよね。僕も初対面のヒトと話すのは苦手なタイプです。会話について真剣に考え始めたのは5年くらい前でしょうか。僕は好き嫌いが激しいタイプでした。

「自分の喋りたいヒトとだけ喋る」それで良いと思ってました。おかげで嫌いな人（苦手なヒト）とは衝突するコトが多かったです。若い時は良いですが、年を重ねると些細な争いも面倒臭くなるんですよね。

そんな時にふと思ったんです。「損してない？」自分から歩み寄ることもせず、自分の好き嫌いだけで判断して会話する。実はあの時に衝突したヒトとも本当は仲良くできたのかもしれない。

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🕹️最強のコミュニケーション能力

​これは一度真剣に考えないといけない。そう思い立った日から学んだことを書いていきたいと思います。

はっきり言って会話は最強のコミュニケーション能力です。これに異論があるヒトは少ないと思います。そもそも論ですが、喋らないヒトに人は寄ってきませんよね。

ヒトが多く関心を寄せるのは会話が面白いヒト。これはお笑い芸人が良い例ですよね。会話上手なヒトは一緒に居て楽しい。会話は鍛えれば誰でも身につけられる能力です。少しでも会話上手になれるように祈ってます。

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僕の中で会話に必要なコトは以下の５つです。

この５つを意識して僕は会話しています。

ラポールはフランス語で「結びつき」という意味を持ちます。いきなり他人に話しかけられて、気持ちよく会話できるヒトは少ないですよね。（特に日本人は）だからこそラポールが大事なんです。

もともと心理療法の用語ですがオシャレな感じが良いなぁと思ってます（笑）ラポールの目的は相手の気持ちを【警戒ゾーン】から【安心ゾーン】にもっていくコト。

まずは誰でも知っているような話をしながら、相手に質問してもらえるように頑張ります。相手に喋ってもらうコトで安心ゾーンを目指しましょう。

安心ゾーンに入ったら、次は自分の興味を相手に示します。まずは答えやすい質問から始めると良いですよね。「休みの日は何してますか？」とか「趣味とかありますか？」とか。

ここで僕が大事にしてるコトは自己開示を入れることです。自分のコトばかり聞かれたら嫌なヒトは多いです。というより僕は嫌です。（笑）例えば「僕は読書が好きなんですが本読んだりしますか？」みたいな感じですね。

臨床心理学者のシドニー・ジュラードは自己開示の概念を提唱した人物ですが、彼の研究によると、自分が自己開示したレベルと同じくらいのレベルの返答が返ってくるとされています。。。確かにですね。

これは当然のコトですが、反論ばかりしてくるヒトと話して楽しいわけないですよね。そんな会話が好きなヒトもいるのかもしれませんが、僕は嫌いです。

共感にも色々ありますが、ココでのポイントは「○○さんは○○ですね。○○です。」のように一言では終わらせないこと。会話してて「そうなんですね。」で終わられるほど続けにくい会話は無いですから。。。

例えば「○○さんは物知りですね、僕も○○のコト知りたいです。」みたいな感じが理想ですね。気をつけないといけないのは過剰な共感にならないことです。（しらじらしいのはダメ）

なんで沈黙？と思ったヒトも多いのではないでしょうか？多くのヒトは「傾聴」が大事と言いますが、大事なのは沈黙。言い方を変えれば「間」の取り方です。上手に傾聴するために必要なのが沈黙です。

誰でも感覚的にわかると思いますが、【短い沈黙】は思考や反応の時間として会話のリズムを良くするのに対して、【長い沈黙】は不快感や緊張感を生むように感じます。

適度な沈黙は相手に喋るための余裕を与えます。くれぐれも長い沈黙で相手に不快感を与えないように気をつけましょう。

これも日本人が苦手やつですね。やっぱり会話が楽しいヒトは非言語のリアクションを大切にしています。腕や足の動きでも効果はありますが、何よりもわかりやすいのは表情ですよね。笑顔が得意なヒトはホントに得です。

もう一つ大事なのは相づちです。相手が喋るためのリズムをとってあげること。相手への気遣いと思ってやってみてください。